Lange Einheiten, hohes Volumen, begrenzte Regenerationszeit: Wer regelmäßig auf dem Rad sitzt, weiß, wie sehr Ausdauersport den Körper fordert. Und
Ob intermittierendes Fasten, Kaloriendefizit oder Keto – viele setzen beim Abnehmen auf moderne Ernährungsstrategien. Doch was oft übersehen wird: In
Der tägliche Proteinshake ist für viele genauso selbstverständlich wie das Training selbst. Und trotzdem: Viele verlieren Muskelmasse – trotz scheinbar
Viele kennen es: Direkt nach dem Shake ist der Bauch aufgebläht, man fühlt sich träge, manchmal folgen sogar Völlegefühl, Durchfall
Du kennst das Gefühl: Das Training war gut, du hast dich angestrengt, aber statt eines belebenden Nachbrenneffekts kommt ein echtes
Wer nach dem Training auf Regeneration setzt, greift meistens ganz selbstverständlich zum Proteinshake. Doch was viele nicht wissen: Es gibt
Immer wenn die Blätter von dem Bäumen fallen und die Tage kürzer werden, fühlst Du Dich schlapp, müde und lustlos?
Der Darm ist nicht nur das längste, sondern auch das am meisten unterschätzte Organ des menschlichen Körpers. Funktioniert er nicht
Ständige Verdauungsbeschwerden, ein geschwächtes Immunsystem und ein spürbarer Energieverlust. Diese Beschwerden sind eng miteinander verbunden und treten bei immer mehr
Aminosäuren sind die Grundbestandteile unserer Proteine. So viel ist klar. Doch welche Wirkung haben sie im menschlichen Organismus? Und warum
Du wirst von ständigen Verdauungsbeschwerden geplagt, wirst oft krank und leidest unter chronischem Energiemangel? Dann liegt die Vermutung nahe, dass